Últimas 5 vagas para esse mês e o tempo está acabando
Você já conquistou tanta coisa. Agora é hora do seu corpo acompanhar a mulher que você se tornou.
Transforme seu corpo e sua presença onde estiver. Viva seu momento de autocuidado com um acompanhamento premium e treinos inteligentes de quem realmente vive o que ensina.
Muito além de estética:
seu corpo vai expressar quem você realmente é.
- Treinos personalizados para sua rotina e não o contrário
- Acompanhamento direto com a Milene (sem fórmulas prontas)
- Melhora da postura, força e desempenho no dia
- Treinos moldados para emagrecimento e definição
- Construção do seu melhor reflexo no espelho
QUEM SERÁ A SUA MENTORA
Décadas de Experiência
Mais de 10 anos dedicados ao treino de alta performance.
Personal Trainer Certificada
Certificada desde 2012, com excelência e profissionalismo comprovados.
Mentoria Transformadora
Mentora de dezenas de mulheres reais em suas jornadas de corpo e mente.
Foco em Mulheres Ocupadas
Especialista em treinar mães, empresárias e líderes com rotinas cheias.
Formação Acadêmica
Bacharel em Educação Física pela ESEF-UFPEL.
Especialização em Bodybuilding
Pós-graduação em Bodybuilding Coach pela Uniguaçu.
Certificação Internacional DYHIT
Método Dorian Yates High Intensity Training para resultados de elite.
Coach SLAC/SP
Você vive cansada, limitada e sem energia? Isso não é normal.
Seu corpo cobra o preço da sua negligência: dor, falta de energia e autoestima baixa.
Você se sente cansada e limitada mesmo sendo forte por dentro.
O pior: você já tentou de tudo, mas sozinha é difícil.
Agora imagine daqui 30 dias ver uma melhora na sua postura, em 60 dias suas roupas voltam a servir, em 90 dias conseguir a construção do seu melhor reflexo no espelho
"Eu não tenho tempo."
Você precisa de um plano que respeite sua agenda. É o que eu faço.
"Tenho vergonha de treinar."
Lembre-se que seus maiores exemplos também já passaram por essa tomada de decisão, agora chegou a sua vez.
"Nunca consigo manter a disciplina."
Porque ninguém te cobrou direito. Eu vou te acompanhar e te fazer continuar mesmo nos dias difíceis.
O que nossos clientes falam:
O que está incluso no acompanhamento com a Milene Mendes:
- Avaliação individual antes do início.
- Treinos personalizados ajustados periódicamente
- Acompanhamento direto via WhatsApp
- Correções técnicas + suporte a correções de hábitos
- Avaliação física
- Feedback constante das avaliações
- Alinhamento dos resultados
- Planejamento de novos objetivos
- Identificação de erros que passam despercebidos
- Flexibilidade de horário (Podendo alterar com até 4h de antecedência)
- Aplicativo de acompanhamento no celular
"Você não vai ser mais um número. Vai ser acompanhada como uma mulher única, com suas dores, limites e objetivos."
Atendimento 100% personalizado, direto com a Milene.
Sem equipe terceirizada. Sem PDF solto. Sem fórmula mágica.
Todas as alunas que começam a treinar comigo não querem mais parar!
Não é só sobre corpo.
É sobre se reconhecer de novo.